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    十五选五走势图:关于男人的性保健知识你都知多少?

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    摘要:  现代人做任何事情都讲究科学,对于性爱现代人也都应该具备一定的知识,但是许多年轻的男性和女性朋友恰恰对这方面的知识比较缺乏,不知道应该如何做好性保健,所以今天就这个问题我们来和大家聊一聊,看看性保健知 ...
     现代人做任何事情都讲究科学,对于性爱现代人也都应该具备一定的知识,但是许多年轻的男性和女性朋友恰恰对这方面的知识比较缺乏,不知道应该如何做好性保健,所以今天就这个问题我们来和大家聊一聊,看看性保健知识有哪些?

      性保健知识之饮食篇:男士日常在饮食营养方面调理是非常重要的,平时应该多吃些含锌元素比较丰富的食物,因为锌元素是男子精子生产的基础物质,如果身体缺锌,就容易造成精子量少或者精子活跃度不够,可以多吃一些海产品和动物肝脏,这些食物中含锌比较高。

      另外还应该多吃一些含有蛋白质高的食物,因为蛋白质也是一种可以帮助精子增加活跃度的营养物质,可以在早饭的时候和一杯咸豆浆,在晚上睡前喝一杯鲜牛奶,这样能够起到男性性保健的作用。

      性保健知识之性爱清洁篇:在进行新改之前,男性和女性都应该做好清洁工作,因为这样可以预防生殖系统炎症交叉感染,在性交之后也要及时的清洁外生殖器,这样可以将外生殖器上面残留的阴道粘膜清洗干净,做这样的护理,可以预防阴茎和龟头细菌滋生。

      性保健知识之运动篇:男性平时经常运动,可以有效的预防疾病,提高自身的抗病能力,而且在运动的过程中可以让人的心情和身体都感觉非常的舒适,如果工作比较繁忙也可以做一些家里就能做的运动,比如跑步机,或者动感单车这些都是男士增强性欲养生健身的好方法。

      看了上面的介绍相信大家都知道了性保健知识有哪些了吧,希望我们的工作可以让更多的年轻人了解到关于性保健的正确方法,在此我们也祝愿所有的年轻男女都能通过正确的保健养生方法来?;ず米约旱纳诚低辰】?。


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